Стоит ли тратить средства на кремы с солнцезащитными фильтрами, так ли они эффективны и как понять, какое средство подходит именно вам? Накануне летнего сезона эксперты Роскачества рассказали о том, как защитить кожу от солнечных лучей и при этом не навредить здоровью.
Кремы, лосьоны и спреи с аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor) обещают спасти от ультрафиолетовых лучей нашу кожу. Действительно ли они эффективны?
Еще совсем недавно солнцезащитные фильтры обязательно добавляли практически во все косметические средства. Однако в последнее время все больше известных брендов перестали вводить их в состав средств ежедневного ухода. Оказалось, что такие фильтры серьезно снижают эффективность обычных кремов, лосьонов и других косметических продуктов.
Кроме того, компоненты SPF могут быть даже опасны. Например, бензофенон-3, один из фильтров, проникает в кровь и накапливается в организме. Так что нужно использовать солнцезащитные средства с осторожностью и не переусердствовать с применением.
«Одни фильтры под действием ультрафиолета преобразуются в свободные радикалы, другие – могут оказывать действие, подобное действию гормонов… Поэтому вокруг темы с солнцезащитными средствами так много споров», — говорит эксперт бьюти-индустрии Екатерина Зайнутдинова.
Существует два типа фильтров ультрафиолетовых лучей: физические и химические.
«Химические (авобензон, бензофенон) поглощают ультрафиолетовые лучи, что повышает риск повреждения кожи на клеточном уровне», — предупреждает Людмила Викулова, директор департамента исследований Роскачества.
Другое дело — физические фильтры (диоксид титана, оксид цинка). Эти вещества создают «экран» на поверхности кожи и таким образом отражают лучи. Они не вызывают аллергию и не раздражают кожу, так что именно таким средствам стоит отдавать предпочтение.
И еще один важный момент: в попытках полностью спрятаться от солнечных лучей не стоит забывать, что от них есть и польза. Ультрафиолет, например, обеспечивает синтез витамина D, который важен не только для формирования костей, но и играет важную роль в предотвращении злокачественных опухолей, заболеваний печени, сердца, а его попадание на сетчатку глаза способствует выработке натурального антидепрессанта – мелатонина.
Эксперты Роскачества дали рекомендации по правильному подбору солнцезащитных средств. Итак, для начала нужно определить свой тип кожи.
Кельтский тип (очень светлый) обгорает в среднем за 20 минут, светлокожий европейский – за 30, темнокожий европейский – за 40, южноевропейский – за 50, азиатский – за 60 и африканский – за 70 минут.
«Цифры после аббревиатуры SPF указывают, во сколько раз дольше вы можете находиться на солнце в полной безопасности. К примеру, SPF 10 повышает вашу природную способность загорать в 10 раз. Вам нужно умножить цифры своего тона кожи на число SPF крема», — пояснила Екатерина Зайнутдинова.
К примеру, вы обгораете за 30 минут, имея европейский тип кожи, а у выбранного вами крема аббревиатура SPF 15. Умножаем 30 на 15 и получаем 450 минут — столько времени крем сможет вас защищать от солнца.
При выборе солнечной защиты важно учитывать регион, в котором вы собрались загорать. Если утром в Москве достаточно SPF 10, то в это же время в Турции, где с утра палит солнце, требуется SPF 20–30, а то и выше. Для детей нужно всегда брать самую высокую защиту – SPF 50.
Средства с SPF рассчитаны на определенное время, поэтому важно не забывать их обновлять.
«Если вы купаетесь в морской воде – каждые 2–3 часа, в особенности на наиболее уязвимых для солнца участках – руках, плечах, лице. Обновлять нужно и тональные кремы, пудры, помады и другую декоративную косметику с SPF. Средство нужно наносить за 30 минут до выхода на солнце, то есть дома, а не на пляже, как многие любят», — напоминает Екатерина Зайнутдинова.
Очищать кожу после применения средства с SPF лучше всего мылом или гелем для душа, просто воды будет недостаточно. Затем на очищенную кожу наносят средство после загара или любой увлажняющий или питательный крем.
И не стоит забывать о самом главном правиле – ни в коем случае нельзя загорать с 12 до 16 часов.